姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态好了，每天举100次小哑铃，宽肩窄腰找上你 #居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #哑铃

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姐妹信我!从快递签收开始练!每天雷打不动200下，手细了背薄了!整个人体态都好了!#体态纠正 #健身干货 #居家锻炼 #练背 #瘦手臂拜拜肉

2025-08-10 20:31:00

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了!推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂#居家运动

2025-08-20 22:30:11

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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三餐四季，温柔有趣 #FILA #早秋新款 #斐乐吉林女装 #早秋穿搭 #今天穿什么

2025-08-21 16:48:03

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你敢相信，3斤窝料只要9.7元，2.9公斤只要18.8元，还给您包邮到家！ #你敢相信3斤窝料只要97

2025-08-21 16:48:03

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2025-08-21 16:48:03

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2025-08-21 16:48:03

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2025-08-21 16:48:03

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#居家锻炼 #好身材练起来 #呼啦圈有氧运动 #女子塑形 #摇出小蛮腰 我的普拉提教练告诉我手腰最快的方法就是转呼啦圈。每天10分钟，一个月照镜子，你都会更自信了

2025-08-21 16:48:03

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我摊牌了，滑雪，登山，骑车我戴的眼镜都是它~ #骑行眼镜 #登山 #骑行 #滑雪 @洛克兄弟官方旗舰店

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肩颈酸痛，富贵包，每天坚持拍一拍肩颈背都轻松，坚持一段时间背薄了，富贵包平了，肩颈舒服了#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #拍打#拍打养生

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